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postheadericon Llegan los higos

12:30 | Publicado por Lofresco |
Los principales beneficios y propiedades de los higos son:
  • Dentro de lo que se refiere al apartado nutricional de los higos, su mayor contenido es de agua, aunque también tienen un alto contenido de fibras y, sobre todo, de hidratos de carbono, dado su nivel de azúcares. Quizás no sean aptos para dietas hipocalóricas, pero sí son buenos para cargar energías.
  • Los higos contienen vitaminas C y pro-vitamina A, además de minerales como el potasio, el magnesio, el fósforo o el calcio.
  • Una de las principales propiedades de los higos es su buena acción sobre el sistema digestivo. Esta fruta es buena para el tránsito intestinal, combatiendo el estreñimiento y siendo suavemente laxante. Actúa positivamente sobre el colon y ayuda mediante sus fibras a eliminar el colesterol.
  • Además, los higos o brevas pueden tener buena acción para la hipertensión y otros problemas cardiovasculares. Son considerados antioxidantes, razón por la cual pueden servir para prevenir el cáncer. Además, actúan positivamente para evitar situaciones de estrés.
  • Por supuesto, el higo es además una fruta riquísima. Puedes hacer postres, dulces y comidas con ellos. Este licor de higos es un claro ejemplo.
Encarga los primeros higos de la temporada
Descubre una receta con higos

postheadericon Ideas para que los niños coman fruta y verdura

15:46 | Publicado por Lofresco |


Los niños, igual que los adultos, deben comer al día cinco raciones de frutas y verduras. ¡Y esto es fácil de conseguir!. En este video Yolanda Sanz nos descubre los trucos e ideas más saludables para que los niños se acostumbren a degustar las frutas y verduras de una forma fácil y se atrevan a probar nuevos sabores.
Yolanda Sanz es licenciada en Medicina y Cirugía por la Universidad Autónoma de Madrid y tras la especialización en nutrición hospitalaria ha realizado estudios de nutrición clínica y dietética, de medicina tradicional china, de homeopatía y de nutrición energética, entre otros campos. Desde hace quince años desarrolla su actividad profesional dentro del campo de la nutrición y la homeopatía en su consulta de Madrid. Es autora del libro "Alimentación infantil" de venta en educaKids.com.
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postheadericon Fruta y Verdura online a domicilio

21:25 | Publicado por Lofresco |
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