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El ejercicio frena la pérdida de memoria en personas mayores
13:40 | 
Publicado por
Lofresco |
Lo sabemos. Si además de seguir una alimentación saludable, hacemos ejercicio cada día (por muy poco que sea) evitaremos males mayores. Así lo demuestra un estudio de la Universidad de Illinois (EEUU) a personas entre 55 y 80 años. Sólo caminando 3 días a la semana ya conseguiremos beneficios para nuestra memoria. Concretamente, si se camina 40 minutos tres veces por semana aumenta el volumen de una región clave, cuanto a memoria, en nuestro cerebro (el hipocampo).