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Mujer, con una manzana diaria, el colesterol se va acabar
9:42 | 
Publicado por
Lofresco |
Lo dicho. Ahora es el turno de las manzanas Lofresco. ;-) El primer estudio que evalúa la ingesta diaria de frutas i el beneficio a largo plazo: comer una manzana al día disminuye el colesterol malo en las mujeres postmenopáusicas. En 6 meses ya se notan los efectos positivos. En concreto, y según la responsable del estudio, Margaret A. Sitton. “ […] un 23 por ciento de disminución en el colesterol LDL, el denominado colesterol malo". Además, las calorías (240) procedentes de la manzana (alimentación saludable) no hicieron aumentar el peso de las mujeres, sino que, perdieron una media de 1,5 kilogramos. ¿Cómo se pierde peso?
Pues, podría ser gracias a la pectina de la fruta, la cual se caracteriza por dar sensación de hartazgo. Pero no sólo las manzanas ayudan a rebaja del colesterol, la ingesta diaria de manzanas produce una reducción de los de hidroperóxido lípido y de proteína C reactiva.
Características del estudio:
· Estudio de la Universidad del Estado de La Florida en Estados Unidos
· Participaron 160 mujeres de entre 45 y 65 años.
· Fueron divididas en dos grupos dietéticos: uno recibió 75 gramos diarios de manzanas desecadas durante un año y el otro grupo comió ciruelas desecadas también a diario ese mismo año.
· Los autores tomaron muestras sanguíneas a los 3, 6 y 12 meses.
Ahora sólo falta confirmar esta investigación con otros múltiples estudios.