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Dieta para dejar de fumar
9:18 | 
Publicado por
Lofresco |
- Zumo de naranja -siempre natural- con una o dos tostadas con aceite de oliva , jamón serrano o queso fresco.
- Zumo de naranja y cereales con yogur natural.
Media Mañana:
Fruta y/o una infusión;
Comida:
1º: Pieza de fruta, ensalada o verduras, donde deben e abundar la lechuga, el tomate, las espinacas, espárragos y acelgas.
2º: carne de ave o pescado, acompañado de queso fresco.
Merienda:
Fruta y/o infusión,
Cena:
2º: Huevo -cocido, pasado por agua o escalfado-, jamón cocido o serrano o un pescado.
Postre: un yogur natural o una manzana al horno sin azúcar, ó bien optar por una pieza de fruta antes de las verduras.